Montag, 03. November

Mein Thema des Monats

Grübeln – so stoppen Sie das quälende Gedankenkarussell 

Wir kennen es, wir hassen es und doch tun wir es immer wieder: Grübeln. Das kostet uns jedoch nicht nur viele Stunden Lebenszeit, sondern auch Lebensqualität. Wie Sie lästiges Grübeln endlich stoppen und wieder zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit gelangen, erläutert im folgenden Beitrag die Psychologin und „Grübel-Expertin“ Dr. Katharina Tempel. Kommt Ihnen dieses Szenario […] mehr...

Am 25. September ist Tag der Zahngesundheit

Zahnpflege mit fester Zahnspange oder Aligner

Gesunde und schöne Zähne brauchen nicht nur gute Pflege, sondern manchmal auch einen Schubs in die richtige Richtung – mit einer Zahnspange. Feste Zahnspangen bestehen aus kleinen Metallplättchen – sogenannten Brackets – und Drähten, in denen sich Speisereste und Bakterien leichter festsetzen können. Aligner dagegen sind praktisch und unauffällig, stellen aber ebenfalls spezielle Anforderungen an […] mehr...

Vitamin D3

Warum der„Sonnenvitamin“-Spiegel so wichtig ist

Vitamin D3 – auch bekannt als das „Sonnenvitamin“ – spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Anders als viele andere Vitamine kann unser Körper Vitamin D selbst herstellen – allerdings nur, wenn genügend Sonnenlicht auf unsere Haut trifft. In Deutschland ist genau das häufig das Problem: Die Sonne scheint zu selten intensiv genug, und viele […] mehr...