Neues aus der Wissenschaft

Herzkrank? Lieber auf Milchprodukte in der Ernährung verzichten

Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sind in Deutschland die häufigste Todesursache. Unter anderem spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle bei solchen Krankheiten. Nun hat der Professor Dr. Dietmaer Manstein der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) herausgefunden: Wer herzkrank ist und an einer Herzschwäche leidet, sollte unter anderem auf Milchprodukte in der Ernährung lieber verzichten.  Wiederkäuer- und Milchprodukte […] mehr...

Entspannungstechniken

Bleiben Sie locker! Auch im Homeoffice

Wir verlassen das Haus viel seltener als sonst und die Bewegung kommt häufig zu kurz. Die meiste Zeit des Tages verbringt eine Vielzahl der Leute sitzend im Homeoffice. Das kann zum Beispiel das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen fördern und Ihre Beine können anschwellen. Vor allem leiden aber unsere Muskeln unter der Körperhaltung durch das viele Sitzen. […] mehr...

Fasten-Tipps

Intervallfasten: Tipps für Anfänger

Das Konzept Intervallfasten boom derzeit so sehr wie kaum ein anderes Diät-Modell. Die Idee dahinter ist, dass der Körper in den Stunden ohne Nahrung zur Ruhe kommt und sich reinigen kann. Durch das Intervallfasten soll der Stoffwechsel in Schwung gebracht und damit der Fettabbau angeregt werden. Mit ein paar einfachen Tipps gelingt Ihnen der Start […] mehr...

Entspannungs-Tipps

Natürliche Hilfe gegen Stress

Manchmal ist man einfach nicht so gut drauf wie sonst. Auch Stress und Anspannung treten im modernen Alltag auf. Vor allem wenn wie derzeit die Nerven vieler Paare und Familien aufgrund von Homeoffice und Homeschooling zusätzlich auf die Probe gestellt werden. Unser Körper kann solche Herausforderungen normalerweise gut wegstecken – so lange es nicht zu […] mehr...

Rezept

Ofenspargel mit gerösteten Nüssen

Frühling bedeutet Spargel. Klassisch wird er gekocht und mit Schinken genossen. Es gibt aber noch viele andere Arten, wie man das gesunde Gemüse zubereiten kann. Probieren Sie sich doch einmal an leckerem Ofenspargel in Kombination mit powervollen Gefährten. Zutaten (für 2 Personen) 250 g weißer Spargel 250 g grüner Spargel 300 g kleine Tomaten 30 […] mehr...