Montag, 20. Mai

Tipps für mehr Fitness

Wie viel Sport muss sein?

Ein fitter Körper schützt uns vor vielen Krankheiten und fördert das allgemeine Wohlbefinden sowie die Gesundheit. Aber hilft viel wirklich viel, wenn es um Fitness geht? Oder reicht es vielleicht sogar aus, nur ein bisschen Zeit und Anstrengung zu investieren? Zwei sportbegeisterte Brüder wollten das genau wissen … Das Zwillings-Experiment Ross und Hugo Turner sind […] mehr...

Sich öfter mal ein gutes Buch gönnen

Plädoyer fürs Bücherlesen

Kann das Lesen von Büchern einen positiven Einfluss auf die Lebensqualität oder das Lebensgefühl haben? Das ist durchaus möglich. In einer Studie des Deutschen Zentrums für Altersfragen (www.dza.de) gaben knapp 42 Prozent der Teilnehmer im Alter zwischen 46 und 85 Jahren an, in den vergangenen zwölf Monaten sechs oder mehr Bücher gelesen zu haben. Fast […] mehr...

Kein Grund zur Aufregung

Souverän eine Rede halten

Oma wird 80 und lädt die ganze Familie in die Gaststätte ein. Da erwartet sie neben einem Blumenstrauß auch ein paar nette Worte. Oder ein Kollege feiert sein 20-jähriges Jubiläum und organisiert einen kleinen Umtrunk. Auch da ist eine Ansprache angebracht. Eine Rede an sich ist eine schöne Sache, aber vor Publikum zu sprechen, kann […] mehr...

Das gesunde Mittelmaß

Lagom – das schwedische Prinzip für Balance im Alltag

Die Schweden gelten als ein sehr glückliches, ausgeglichenes Volk: Im „World Happiness Report“, der weltweiten Wohlfühlstatistik, sind die Skandinavier immer unter den zehn glücklichsten Nationen der Welt. Das liegt bestimmt an der schönen Natur, der toleranten Gemeinschaft und der Sicherheit eines ausgeprägt sozialen Staates. Aber vielleicht liegt es auch an einem schwedischen Prinzip, das grade […] mehr...

Digital Detox leichtgemacht

Lassen Sie sich von Digitalem Stress nicht stressen

Digitale Technologien sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Sie erleichtern unser Leben, können aber auch unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden belasten. Wer es schafft, reflektiert mitInformations- und Kommunikationstechnologien umzugehen, kann von den Vorteilen der neuen Technik profitieren. Arbeitshilfe und Stressor zugleich Internet, Computer, Smartphones, Tablets und andere technische Errungenschaften haben sich mittlerweile fest in […] mehr...