Samstag, 08. Mai

Interview mit Marathonläufer Guido Sander

Abnehm-Tipps vom Profi: „Der Sport hat mir sehr geholfen“

Vor fünf Jahren brachte Guido Sander fast vier Zentner auf die Waage, viel zu viel für seinen Organismus. Der Niedersachse war körperlich und seelisch am Ende. An diesem Punkt entschied er sich für eine radikale Wende. Er drehte sein komplettes Leben auf links: Ernährung, Beruf, Bewegung – kein Stein blieb auf dem anderen. Niemand ging […] mehr...

Neues aus der Wissenschaft

Für die Zahngesundheit: Eher Couscous und Vollkornbrot als Cracker und Kuchen

Ist Zucker nicht gleich Zucker? Nein. Zum Beispiel macht es für die Zahngesundheit einen Unterschied, ob er aus Vollkorn- oder aus industriell-verarbeiteten Produkten stammt. Zu dem Ergebnis kommen Forscher der Newcastle University. Sie untersuchten den Zusammenhang zwischen Kohlenhydrate und Karies. Stärke wird bereits im Mund in Zucker aufgespalten Die Basis der Studie bildeten 33 wissenschaftliche […] mehr...

Fitness-Tipps

Hula-Hoop-Training für die Gesundheit

Als Kinderspielzeug ist der Reifen bekannt, aber auch als Fitnesstraining funktioniert er wunderbar. Hula-Hoop-Training ist gut für die Koordination, verbrennt viele Kalorien und sorgt für mehr Stabilität. Ein richtiger Alleskönner Der große Ring ist ein wahres Multitalent: Es werden Muskeln aufgebaut, die Durchblutung wird gefördert und die Verdauungsorgane werden angeregt. Das Training soll für eine […] mehr...

Corona-Tipps

Geimpft – und dann?

Über 19 Millionen Deutsche haben bis jetzt ihre erste Dosis erhalten, das sind 23 Prozent unserer Bevölkerung. Aber was genau passiert nach dem Piks und was müssen Sie beachten? Ab wann und wovor sind Sie geschützt? Alle in Deutschland zugelassenen Impfstoffe schützen nicht nur vor schweren Krankheitsverläufen, sondern auch vor dem Tod an einer Covid-Infektion. […] mehr...

Corona-Tipps

Den Lockdown nutzen: Rauchstopp

Zuhause bleiben, Sozialkontakte meiden: In der Pandemie kann Langeweile leicht entstehen. Wir haben weniger zu tun und damit mehr Zeit für eine Zigarette oder zwei oder drei. Tatsächlich greifen nach einer Studie 42 Prozent der Befragten seit dem Lockdown häufiger zu der Zigarette. Dabei gehören Raucher zur Risikogruppe der Covid-19-Pandemie, wie Untersuchungen zeigen. Der Lockdown […] mehr...

Corona-Tipps

Essstörungen im Lockdown

Depressionen durch die Isolation des Lockdowns waren schon häufig in den Schlagzeilen. Dabei sind die Patienten mit einer Essstörung oft im Schatten geblieben, obwohl vor allem bei Magersucht und Bulimie Unregelmäßigkeiten im Alltag einen Rückfall begünstigen. Schwierige Situation für Erkrankte Die Corona-Krise stellen viele Menschen vor große Herausforderungen: Soziale Kontakte und auch Arzt- und Therapeutentermine […] mehr...

Impf-Tipps

Spritzenphobie – die Angst vor dem Piks

Die starke Furcht vor Spritzen kann für Betroffene ein großes Problem bedeuten. Gerade jetzt, zu Zeiten der Corona-Schutzimpfungen, stellt die Phobie viele vor enorme Herausforderungen. Wir geben Tipps, was dann helfen kann. Die „Trypanophobie“ ist keine Ausnahme Eine Spritzenphobie, die sogenannte Trypanophobie, wird dann gefährlich, wenn die Vermeidung der Konfrontation zu negativen Konsequenzen für die […] mehr...