Mittwoch, 12. Dezember

Tipps

Entspannt durch die Weihnachtszeit

Weihnachten ist das Fest der Liebe und Besinnung. Immer mehr Menschen verbinden es aber auch mit Stress. Geschenke einkaufen, der Druck, alles perfekt zu machen, das viele Essen: Diese Kombination kann uns gehörig auf den Magen schlagen und unsere Nerven strapazieren. Hier ein paar Tipps, wie Sie die Festtage gut überstehen. Weihnachten verbringen die Deutschen […] mehr...

Tipps

Im Takt bleiben: die besten Tipps für ein starkes Herz

Ein Wunderwerk – das menschliche Herz. Es schlägt 100.000 Mal am Tag, pumpt mindestens 4,9 Liter Blut pro Minute durch den Körper, um ihn mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Im Laufe eines Lebens lässt die Leistungsfähigkeit allerdings nach, manchmal altert es sogar schneller als der Mensch selbst. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Herz […] mehr...

Tipps

Abgewehrt! Wie Sie Ihr Immunsystem stärken

Hatschi: Wenn im Herbst die Blätter und Temperaturen fallen, es draußen feucht ist, erkälten sich viele. Schnupfen, Husten, Halsschmerzen & Co. vermiesen einem die bunte Jahreszeit – und das Immunsystem hat Hochkonjunktur. Deshalb, so Experten, ist es besser, unsere körpereigene Abwehr im Vorfeld zu stärken, als hinterher die Symptome zu bekämpfen. Was Sie dafür tun […] mehr...

Tipps

Machen Sie Ihren Rücken stark!

Kennen Sie das? Sie tippen am Computer, putzen Zähne, sitzen auf der Couch vorm Fernseher und plötzlich meldet sich ihr Rücken – er schmerzt. Autsch. Schuld daran, so Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln, ist zu 80 Prozent körperliche Inaktivität. Dabei lässt sich der Rücken relativ einfach stärken. Saurer Gewebe-pH-Wert: […] mehr...

Tipps

Achtung, Brandgefahr! Was Sie bei Sodbrennen tun können

Viele Menschen kennen das: Nach einem fetten Braten, ausgiebigem Naschen oder einem Gläschen zu viel drückt es im Magen, es brennt in der Brustbeingegend bis hinauf zum Rachen und man muss sauer aufstoßen. Wenn Magensäure – häufig vermischt mit Speisebrei – vom Magen in die Speiseröhre fließt, spricht man von Sodbrennen oder Reflux (lateinisch für […] mehr...

Interview

Chronische Rückenschmerzen? So kommt die Freude am Leben wieder

Rückenschmerzen haben eine hohe Chronifizierungsrate und schränken die Lebensqualität erheblich ein. Ein Viertel der Frauen und ein Sechstel der Männer in Deutschland haben nach eigenen Angaben in den letzten zwölf Monaten unter chronischen Rückenschmerzen gelitten. Im Interview mit MEIN TAG erläutert Dr. Martin Gessler, einer der Schmerzpioniere Deutschlands, was man unter chronischen Rückenschmerzen versteht und […] mehr...