Donnerstag, 19. April

Mein Thema des Monats

Los geht’s: Aktiv den Frühling genießen

Gewicht zu verlieren oder zumindest zu halten ist für so manchen die größte Triebfeder, Sport zu treiben. Gesund zu bleiben gehört auch dazu. Gerade nach der tristen Winterzeit zieht es viele Menschen wieder nach draußen, die Lust auf Bewegung wächst. Erfahren Sie, warum es sich lohnt, den Frühling aktiv zu genießen. mehr...

Ernährung

Gute Darmbakterien: Wie Sie Ihre Darmflora aufbauen

Wer lange gesund leben will, sollte seine Darmflora pflegen. Denn die hilft, aktiv und widerstandsfähig zu bleiben – und ein jugendliches Aussehen zu bewahren. Eigentlich ist jeder Mensch ein Ökosystem. Wie in einem Urwald wohnen viele verschiedene Arten in einem komplex verwobenen Ökosystem in uns: unsere Darmbakterien. Rund 160 Arten sind es bei einem gesunden […] mehr...

Neues aus der Wissenschaft

Depression: Milchsäurebakterien helfen

Dem Zusammenhang zwischen Darm, Depression und der positiven Wirkung von Milchsäurebakterien in dem Fall sind Wissenschaftler seit einer Weile auf der Spur. Jetzt bestätigt eine aktualisierte Meta-Analyse: Milchsäurebakterien lindern Depressionen. Wer unter einem leichten bis mittlerem Tief leidet, dem kann es zumindest helfen, täglich Probiotika zu sich zu nehmen. Allerdings haben sie keine Auswirkung auf […] mehr...