Ton im Ohr

Leben mit Tinnitus

Es gibt Menschen, die hören mehr, als ihnen lieb ist. Sie haben ein Pfeifen, Klingeln, Rauschen oder Brummen im Ohr. Solche Störgeräusche nennt man Tinnitus. Wie es dazu kommt und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt, lesen Sie hier. Konzentration und Schlaf leiden Nach Angaben des Tinnituszentrums der Charité Berlin leben in Deutschland rund vier Prozent der […] mehr...

Online-Kurs für Jugendliche

Stress im Netz vorbeugen

Mit dem Smartphone immer und überall online sein, das richtige Bild für Instagram aussuchen und im Feed nichts verpassen: Das Internet macht vieles möglich. Aber die ständige Erreichbarkeit hat auch ihrenegativen Seiten. Besonders Jugendliche sind gefährdet. Lesen Sie hier, wo es Präventivhilfe gibt. Stiftung Gesundheitswissen bietet Online-Kurse an Wie schafft man es, digitalen Stress zu […] mehr...

Besinnlichkeit statt Festtags-Stress

Gelassen und gesund durch die Weihnachtszeit

Der Advent und die Weihnachtszeit gelten als das Fest der Liebe, der Besinnung, der Familie, der Gemütlichkeit. Doch wieso geraten wir in genau dieser Zeit so oft in Hektik, Stress oder gar Streit? Meist sind es die hohen Erwartungen, die die Vorfreude belasten können. Alles soll wunderschön und perfekt sein: das Essen, die Dekoration, die […] mehr...

Entspannungs-Tipps

Natürliche Hilfe gegen Stress

Manchmal ist man einfach nicht so gut drauf wie sonst. Auch Stress und Anspannung treten im modernen Alltag auf. Vor allem wenn wie derzeit die Nerven vieler Paare und Familien aufgrund von Homeoffice und Homeschooling zusätzlich auf die Probe gestellt werden. Unser Körper kann solche Herausforderungen normalerweise gut wegstecken – so lange es nicht zu […] mehr...

Neues aus der Wissenschaft

Mit Lachen und Lächeln den Alltagsstress lindern

Lachen hilft beim Stressabbau, wobei dies nicht für die Intensität des Lachens zuzutreffen scheint. Das haben Forscher der Universität Basel herausgefunden. Nach Schätzungen lachen Menschen typischerweise 18 Mal pro Tag, meist in der Interaktion mit anderen und je nach dem Grad der erlebten Freude. Die Forschung berichtet auch über Unterschiede punkto Tageszeit, Alter und Geschlecht. […] mehr...