Sonntag, 16. Juni

Stress lass nach!

Naturheilmittel gegen Nervosität

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Haben Sie schon einmal überlegt, wie viele Rollen Sie im Alltag ausfüllen? Es sind mehr, als Sie denken: Mutter/Vater, Ehepartner, Sohn/Tochter, Arbeitnehmer, Freund, Organisationstalent, Haushaltshilfe, Altenpfleger, Krankenschwester, Chauffeur, Sportler, Künstler, Ratgeber, Umweltschützer … Diese Liste ließe sich bestimmt noch endlos fortführen. Und wahrscheinlich versuchen Sie, jeden dieser Jobs bestmöglich zu meistern. Das kann auf Dauer ganz schön stressen. Insbesondere engagierte Menschen laufen leicht Gefahr, sich zu verausgaben und auszubrennen. Mit diesen Tipps schöpfen Sie auch in anstrengenden Zeiten wieder Kraft. Informieren Sie sich jetzt!

Was ist Nervosität?

Unter Nervosität versteht man eine innere Gemütsverfassung von Menschen (auch Tieren). Das Gegenteil ist innere Ruhe und Gelassenheit. Ausgelöst werden kann Nervosität durch Spannungssituationen wie Prüfungen, schwierige Lebenssituationen und Stress. Nervosität kann aber auch ein Wesenszug sein, der dem Charakter eines Menschen zukommt.

Nobody is perfect

Sie geben immer 100 Prozent und haben stets Verständnis für alles und jeden? Dann wird es höchste Zeit, dass Sie dieses Verständnis auch einmal für sich selbst aufbringen. Sie müssen nämlich nicht alles perfekt machen! Konzentrieren Sie sich auf zwei bis drei Dinge, die Ihnen wirklich wichtig sind, und stecken Sie Ihre Energie hinein. Bei allen anderen vermeintlichen Pflichten schalten Sie einen Gang herunter.

Mineralsalz für mehr Energie

Das Schüßler-Salz Ferrum Phosphoricum (Nr.3) soll ein wahrer Energiespender sein. Es wird eingesetzt bei Antriebsschwäche, Erschöpfung und depressiven Verstimmungen. Gerade Menschen, die sich schwer damit tun, Verantwortung abzugeben, können von der wohltuenden Wirkung des Mineralsalzes profitieren. Empfohlen wird, morgens und nachmittags (möglichst nicht nach 17 Uhr) je zwei Tabletten in der Potenz D12 einzunehmen.

Sanfter Ausgleich durch Homöopathie

Wenn Sie nervös sind und nachts kaum ein Auge zubekommen, kann die Passionsblume helfen. Passiflora incarnata Globuli in der Potenz D6 soll stimmungsaufhellend wirken und helfen, Ängste abzubauen.

Bei Gereiztheit und Konzentrationsproblemen können Sie zu Avena sativa Globuli in der Potenz D12 greifen. Das homöopathische Arzneimittel aus der Tinktur des Hafers soll stärkend und ausgleichend wirken.

Sofern Ihr Arzt oder Heilpraktiker nichts anderes verordnet hat, sollten Sie dreimal täglich fünf Globuli einnehmen. Bitte verwenden Sie im Rahmen einer Selbstbehandlung stets nur ein Mittel auf einmal.

Kräutertees als Kraftspender

Eine Tasse dampfender Tee ist schon ein Genuss an sich. Mit den richtigen Inhaltsstoffen schenken Sie Ihrem Körper noch einmal eine Extraportion Ruhe oder Energie – je nachdem,

was Sie gerade benötigen.

Hopfentee mit etwas Honig streichelt die Seele und beseitigt innere Unruhe. Genießen Sie davon mehrmals täglich ein Tässchen. Aufgebrühter frischer oder getrockneter Rosmarin wirkt ausgleichend bei Stress und nervöser Depression. Durch seine anregenden Eigenschaften ist Rosmarintee eine gesunde Alternative zu Kaffee. Sie sollten ihn daher nicht mehr nach 16 Uhr trinken.

Auszeit im Badezimmer

Das Badezimmer ist für viele Menschen der einzige Ort, an dem sie ganz alleine ihren Gedanken nachhängen können. Genießen Sie das süße Nichtstun und zelebrieren Sie es bei Kerzenlicht und einem entspannenden Lavendel- oder Melissenbad.

Bitte beachten Sie

Der Beitrag dient nur der allgemeinen Information und kann eine Beratung in der Apotheke nicht ersetzen!

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