Bauchfett verlieren Tipps für einen flachen Bauch 

Übergewicht, oftmals begleitet von bauchbetonter Fettverteilung, ist für viele Betroffene nicht nur äußerlich ein Störfaktor. Damit einher gehen häufig auch Probleme mit weitreichenden Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Statt kurzfristiger Diäten, ist es ratsam, der Ursache des Bauchfetts auf den Grund zu gehen, und einen dauerhaft gesunden Lifestyle anzustreben, um die persönliche Idealfigur auf natürliche […] mehr...

Ungesunde Ernährung

Zuckerkonsum sinkt, ist aber noch zu hoch

Der Zuckerkonsum von Kindern und Jugendlichen sinkt seit 2010 kontinuierlich, liegt aber immer noch über der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen Menge. Das fanden Wissenschaftlerinnen der Universität Bonn heraus. Die WHO sowie auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfehlen, dass die Menge des konsumierten Zuckers maximal zehn Prozent der Gesamtenergiezufuhr pro Tag entspricht. Allein in […] mehr...

Wechseljahresbeschwerden und -behandlung

Wie Sie durch die Wechseljahre kommen

Rund neun Millionen Frauen in Deutschland erleben gerade die Wechseljahre. Etwa zwei Drittel davon leiden unter Beschwerden, circa zwei Millionen Frauen schwer. Dass die Wechseljahre extrem belastend sein können, wurde in der Vergangenheit bestenfalls hinter vorgehaltener Hand kommuniziert. Doch das ändert sich gerade langsam: Das Tabuthema Klimakterium wird endlich gesellschaftsfähig. Allerhöchste Zeit, dass Frauen die […] mehr...

Heiß & lecker vom Grill

Sommerlicher Genuss auf Rezept

Ein herrlicher Grillabend muss nicht immer mit Völlegefühl enden. Neben fettiger Bratwurst und schwerem Kartoffelsalat gibt es reichlich leichtere, gesündere und absolut köstliche Rezepte für den Grill. Probieren Sie doch mal! Rezept für Tomahawk mit Grilltomaten ZUTATEN: für 2 Personen 1 Tomahawk-Steak (800 g, zimmerwarm), 4 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer, 2 Knoblauchzehen, 1 TL getrockneter […] mehr...

Wasseransammlungen im Körper

Lipödem oder Übergewicht?

Selbst Hausärzten fällt es oft schwer, ein Lipödem zu erkennen. Dabei gibt es einige typische Merkmale und Symptome, die höchstwahrscheinlich für eine solche Erkrankung sprechen – und bei frühzeitiger Diagnose betroffenen Frauen manche Beschwerden ersparen könnten. Einlagerungen in Armen und Beinen Habe ich ein Lipödem oder ist es doch „nur“ Übergewicht? Diese Frage stellen sich […] mehr...