Soziale Isolation und Einsamkeit sind nicht zuletzt wegen ihrer negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit ein großes gesellschaftliches Problem. Jetzt hat ein Forscherteam herausgefunden, dass körperliche Aktivität wie beispielsweise eine Stunde flottes Gehen negative Konsequenzen des Alleinseins auf das Wohlbefinden ausgleichen kann.
Depressionen verhindern
Menschen mit einem erhöhten neuronalen Risiko für Depression und Einsamkeit profitierten besonders deutlich von einem körperlich aktiveren Lebensstil. „Die Ergebnisse weisen darauf hin, dass körperliche Aktivität als wirksame und zugängliche Strategie genutzt werden kann, um den psychologischen Auswirkungen des Alleinseins und der Einsamkeit entgegenzuwirken“, sagt Prof. Dr. Dr. Heike Tost vom Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (ZI) in Mannheim.
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