Was unsere Hände über uns verraten

Wunderwerke mit zehn Fingern 

Sie berühren, greifen, schreiben, trösten – unsere Hände sind wahre Hochleistungsinstrumente und ständig im Einsatz: 27 Knochen, 33 Gelenke und unzählige Nervenenden sorgen dafür, dass wir feinfühlig und präzise handeln können. Diese Empfindsamkeit macht sie auch zu einem Spiegel unseres Körpers. Kleine Veränderungen können viel aussagen – über Kreislauf, Hormone oder den Nährstoffhaushalt.  Wenn die […] mehr...

Intervallfasten:

Ohne Kalorienreduktion geht es nicht 

Intervallfasten ist beliebt und soll beim Abnehmen helfen sowie zu einer Verbesserung der Stoffwechsel- oder Herz-Kreislauf-Parameter führen. Allerdings ist es nicht damit getan, einfach dieselbe Menge an Kalorien lediglich in einem engeren Zeitfenster einzunehmen. Um einen messbaren Effekt herbeizuführen, muss auch die Menge der zugeführten Kalorien reduziert werden. Das hat eine Studie des Deutschen Instituts […] mehr...

Dein neuer Gesundheitscoach

Mit KI in Topform wie ChatGPT & Co unsere Gesundheit unterstützen können 

Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen persönlichen Gesundheitscoach, der rund um die Uhr verfügbar ist, Ihre individuellen Bedürfnisse kennt und Sie dabei unterstützt, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Klingt teuer und aufwendig? Dank Künstlicher Intelligenz (KI) ist das kostenlos und ganz einfach möglich. Ob maßgeschneiderte Trainingspläne, personalisierte Ernährungsberatung oder präzise Gesundheitsanalysen – KI kann uns […] mehr...

Tipps für deine Gesundheit

Die Top 5 Gesundheitsmythen 

Heilen Wunden besser an der Luft? Wie viele Schritte am Tag sind gesund? Und kann man sich wirklich den Arztbesuch sparen, wenn man jeden Tag einen Apfel isst? Es gibt zahlreiche Weisheiten rund um die Gesundheit. Doch wie viel Wahrheit steckt hinter diesen Mythen? Experten der Debeka-Krankenversicherung klären auf.  Mythos 1  Möhren verbessern das Sehvermögen […] mehr...

Einatmen, ausatmen, durchatmen

Leben mit Asthma

Asthma bronchiale ist eine weit verbreitete, chronische Erkrankung der Atemwege. Bislang gibt es keine Therapie, mit der sich Asthma heilen lässt. Wie Betroffene trotzdem ein weitgehend normales Leben führen können. Aktionstag nimmt Asthma in den Fokus Am 7. Mai ist Welt-Asthmatag. Dieser besondere Tag ist einer Erkrankung gewidmet, die große Teile der Bevölkerung betrifft. So […] mehr...