Tipps für mehr Fitness

Wie viel Sport muss sein?

Ein fitter Körper schützt uns vor vielen Krankheiten und fördert das allgemeine Wohlbefinden sowie die Gesundheit. Aber hilft viel wirklich viel, wenn es um Fitness geht? Oder reicht es vielleicht sogar aus, nur ein bisschen Zeit und Anstrengung zu investieren? Zwei sportbegeisterte Brüder wollten das genau wissen … Das Zwillings-Experiment Ross und Hugo Turner sind […] mehr...

Praxistipps aus Ihrer Apotheke

Gewichtsreduktion ist keine Hexerei

Vor allem am Anfang jedes Jahres lautet ein häufiger Vorsatz: Gewicht verlieren, abspecken, in Form kommen. Und da sind „Blitzdiäten“ wieder sprichwörtlich in aller Munde. Sie versprechen eine hohe Gewichtsreduktion in kurzer Zeit, doch häufig sind die Regeln zu streng um auch nachhaltig durchzuhalten, oder durch ihre Einseitigkeit kommt es zu einer Mangelernährung. Hierzu gehören […] mehr...

Neues aus der Wissenschaft

Gesundes Leben schützt aktiv vor Diabetes

Eine gute Herzgesundheit verringert das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Das zeigt eine Studie des niederländischen Erasmus University Medical Centres. Weltweit leiden Schätzungen zufolge rund 463 Millionen Menschen unter der chronischen Stoffwechselkrankheit. 6.000 Teilnehmer untersucht Die Ursachen dafür sind neben genetischer Veranlagung häufig Übergewicht oder Bewegungsmangel. Für die Studie sind fast 6.000 Teilnehmer im Alter […] mehr...

Kein Altersproblem

Auch junge Leute haben Bluthochdruck

Früher galt der Bluthochdruck als eine Krankheit, die uns im Alter beschäftigt. Doch auch junge Leute haben Bluthochdruck: Längst finden Mediziner immer häufiger bei jungen Leuten Blutwerte von 140/90 mmHg und höher. Denn nicht nur altersbedingte Versteifungen von Blutgefäßen gehören zu den Ursachen der sogenannten Hypertonie. Hoher Blutdruck bei jungen Leuten – Ursachen  Vor allem […] mehr...

Sport-Tipps

Die Trend-Sportart Stand-up-Paddling

Das Stand-Up-Paddling ist gerade ein wahrer Trend. Das ist auch kein Wunder, denn auch Anfänger kommen mit dem SUP Board sehr schnell zurecht. Aber wie gesund ist dieser Sport eigentlich? Welche Muskeln werden trainiert und worauf müssen wir achten?  Stand-Up-Paddling – woher kommt es?  Das Stand-Up-Paddling (kurz SUP genannt) ist eine ziemlich junge Wassersportart. Erst […] mehr...