Frühjahrsmüdigkeit und Zeitumstellung

So schafft Ihre Familie den Wechsel 

Am letzten Märzwochenende wird die Uhr auf Sommerzeit vorgestellt – ein Termin, der jedes Jahr viele Familien aus dem Takt bringt. Nach dem langen Winter fühlt sich der Start in den Frühling oft anstrengend an, und dann fällt auch noch eine Stunde Schlaf weg… Das schlaucht! Die gute Nachricht: Die Symptome klingen meist nach wenigen […] mehr...

Digital Detox

Warum offline sein so wichtig ist 

Ob im Bus, beim Kochen oder im Bett – das Handy ist immer dabei. Es informiert, erinnert, unterhält – und beansprucht unsere Aufmerksamkeit rund um die Uhr. Die ständige Erreichbarkeit gehört für viele längst zum Alltag. Doch genau das kann Körper und Geist überfordern. Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen oder innere Unruhe sind häufige Folgen der digitalen Dauerpräsenz. […] mehr...

Mit der ganzen Familie in die Sauna?

Das sollten Sie beim gemeinsamen Schwitzen beachten 

An kalten Tagen ist der Gedanke an einen warmen Saunagang besonders verlockend. Und Saunabesuche mit der ganzen Familie können wunderbar verbinden. Ganz ohne Handy und Ablenkung gemeinsam zur Ruhe zu kommen, tut allen gut. Kinder erleben, wie ihre Eltern sich um Gesundheit und Entspannung kümmern, und übernehmen solche Routinen oft später selbst. Doch darf man […] mehr...

Das Weihnachtsessen

So wird es ein feierlicher Genuss für jeden Geschmack 

Für viele Familien ist das Weihnachtsessen der Höhepunkt der Feiertage: an der festlich gedeckten Tafel zusammenzukommen, Geschichten zu erzählen, dabei gemeinsam lachen und genießen … Doch dabei sitzen oft auch viele Geschmäcker, Vorlieben oder Unverträglichkeiten mit am Tisch. Der eine isst vegan, die Nächste ist laktoseintolerant und für den Dritten ist ein Festessen ohne Gans […] mehr...

Am 25. September ist Tag der Zahngesundheit

Zahnpflege mit fester Zahnspange oder Aligner

Gesunde und schöne Zähne brauchen nicht nur gute Pflege, sondern manchmal auch einen Schubs in die richtige Richtung – mit einer Zahnspange. Feste Zahnspangen bestehen aus kleinen Metallplättchen – sogenannten Brackets – und Drähten, in denen sich Speisereste und Bakterien leichter festsetzen können. Aligner dagegen sind praktisch und unauffällig, stellen aber ebenfalls spezielle Anforderungen an […] mehr...