Gähnen

Alle tun es, aber kaum einer weiß, wie gesund es ist 

Am 21. Juni ist der Tag des Schlafs. Vor und nach einem ausgiebigen Nickerchen tun wir alle oft ganz unbewusst etwas erstaunlich Besonderes: Wir gähnen. Egal, ob Opa, Baby, Katze oder Löwe. In der Kindheit gähnen wir öfter als im Alter, am Morgen häufiger als abends. Leider hat das Gähnen nicht den besten Ruf: Es […] mehr...

Bauchfett verlieren Tipps für einen flachen Bauch 

Übergewicht, oftmals begleitet von bauchbetonter Fettverteilung, ist für viele Betroffene nicht nur äußerlich ein Störfaktor. Damit einher gehen häufig auch Probleme mit weitreichenden Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Statt kurzfristiger Diäten, ist es ratsam, der Ursache des Bauchfetts auf den Grund zu gehen, und einen dauerhaft gesunden Lifestyle anzustreben, um die persönliche Idealfigur auf natürliche […] mehr...

6 Gründe für Sex Wie die schönste Nebensache der Welt zur Gesundheit beiträgt 

Guter Sex ist Balsam für Körper und Seele. Durch die Befriedigung eines menschlichen Grundbedürfnisses sorgt er für Zufriedenheit und löst Glücksgefühle aus. Doch die positiven Auswirkungen des Liebesaktes auf das physische und psychische Wohlbefinden gehen weit darüber hinaus.  Welch hohen Stellenwert Sex in unserer Gesellschaft einnimmt, zeigen die Ergebnisse einer Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE). […] mehr...

Wie Spätakne entsteht und was man dagegen tun kann

Wie Spätakne entsteht und was man dagegen tun kann 

Die meisten Menschen lassen Pickel und Mitesser nach der Pubertät hinter sich. Doch in einigen Fällen kann Akne bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben oder neu auftreten. Die Behandlungsmöglichkeiten einer Spätakne sind ebenso vielfältig wie deren Ursachen.  Im Gegensatz zur gewöhnlichen Akne (Acne vulgaris), welche in der Regel im Teenageralter auftritt, betrifft die Spätakne (Acne tarda) […] mehr...

Wunder Waldbaden

Es tut gut, ist kostenlos und schützt vor digitalem Burnout 

In unserem Alltag der ständigen Erreichbarkeit tritt digitaler Stress immer häufiger auf. Als Folge sehnen sich immer mehr Menschen nach Entschleunigung und innerer Ruhe. Perfekt eignet sich dafür das sogenannte „Waldbaden“, eine Praxis, die aus Japan stammt und dort als „Shinrin Yoku“ bekannt ist. Der Begriff bedeutet so viel wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ und […] mehr...