Fast vier von zehn Deutschen greifen zu Medikamenten und anderen Hilfsmitteln, um besser zu schlafen. In der Generation Z (18- bis 29-Jährige) ist der Anteil mit rund 60 Prozent am höchsten. Mehr als jede fünfte Person über alle Altersgruppen hinweg bekommt ein verschreibungspflichtiges Präparat verordnet – mehr als jeder Zweite seit etwa einem Jahr oder länger. Das geht aus der „Schlafstudie 2024″ der Krankenkasse Pronova BKK hervor. Experten sehen die hohe Verbreitung von verschreibungspflichtigen Schlafmitteln sehr kritisch, weil diese bereits nach kurzer Zeit abhängig machen. Besonders beliebt sind bei den Deutschen pflanzliche Schlafmittel wie Baldrian, Passionsblume, Melisse oder Hopfen. 29 Prozent der Befragten nehmen solche Phytopharmaka und Nahrungsergänzungsmittel. Fast genauso viele Deutsche greifen zu melatoninhaltigen Produkten. Vorsicht: Pflanzliche Schlafmittel machen zwar nicht (körperlich) abhängig, sind aber auch nicht unbedingt nebenwirkungsfrei. Lassen Sie sich dazu am besten in Ihrer Guten-Tag-Apotheke beraten.
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