Von der Beilage zur Hauptspeise

Die Kraft der Hülsenfrüchte 

Linsen, Erbsen, Kichererbsen und Bohnen sind weit mehr als Beilagen: Hülsenfrüchte stecken voller pflanzlichem Eiweiß, liefern Ballaststoffe, Vitamine und jede Menge Geschmack. Am 10. Februar ist Welt-Erbsen-und- Bohnen-Tag – ein schöner Anlass, die kleinen Kraftpakete einmal vom Tellerrand zur Hauptspeise zu befördern. Denn: Sie halten lange satt und sind eine gute Alternative zu Fleisch. Wer […] mehr...

Was unsere Hände über uns verraten

Wunderwerke mit zehn Fingern 

Sie berühren, greifen, schreiben, trösten – unsere Hände sind wahre Hochleistungsinstrumente und ständig im Einsatz: 27 Knochen, 33 Gelenke und unzählige Nervenenden sorgen dafür, dass wir feinfühlig und präzise handeln können. Diese Empfindsamkeit macht sie auch zu einem Spiegel unseres Körpers. Kleine Veränderungen können viel aussagen – über Kreislauf, Hormone oder den Nährstoffhaushalt.  Wenn die […] mehr...

Finger weg von Wattestäbchen!

Wertvolle Tipps für den Ohrenputz 

Ohrenschmalz ist wichtig für die Selbstreinigungsfunktion und Gesundheit unseres Gehörgangs. Doch manchmal ist es einfach zu viel des Guten. Wie Sie Ihre Ohren selbst pflegen können und wann Sie professionelle Hilfe aufsuchen sollten.  Viele Menschen überkommt beim Anblick von Ohrenschmalz, in Medizinerkreisen auch Cerumen genannt, Ekel. Doch bei dem natürlichen Sekret handelt es sich nicht […] mehr...

Was ist eigentlich...

…das grüne Rezept? 

Viele freiverkäufliche und apothekenpflichtige Medikamente gehören nicht zu den Standard- leistungen der gesetzlichen Krankenversicherungen. Damit Sie als Patient trotzdem von solchen Präparaten profitieren können, die Ihr Arzt in ein ganzheitliches Behandlungskonzept einbindet, wurde das Grüne Rezept eingeführt.  Wenn Ihr Arzt Ihnen ein Medikament auf einem Grünen Rezept verschreibt, signalisiert das: Ich halte dieses Mittel für […] mehr...

7 Tipps gegen kalte Füße 

Kalte Füße sind nicht nur unangenehm, sondern sie machen den Organismus auch anfälliger für Erkältungskrankheiten. Lesen Sie hier, was Sie selbst gegen das vor allem im Winter weit verbreitete Problem tun können. Wenn die Temperaturen sinken, versucht der Körper in erster Linie die lebenswichtigen Organe warm zu halten. Deshalb vermindert er die Durchblutung in den […] mehr...