Schwindel

Wenn sich im Kopf alles dreht 

Man steht auf, schaut sich um und plötzlich scheint der Boden zu schwanken. Es dreht sich alles, der Körper sucht Halt. Schwindel fühlt sich bedrohlich an, dabei ist er meistens harmlos. Fast jeder kennt solche Situationen: beim schnellen Aufstehen, nach einem langen Tag oder ganz ohne erkennbaren Auslöser. Mal dreht sich alles wie in einem […] mehr...

Wenn der Alltag steht

Wie wir unsere innere Balance zurückgewinnen 

Kennen Sie das auch? Der Wecker klingelt, und noch bevor der erste Schluck Kaffee getrunken ist, rattert im Kopf bereits die To-do-Liste für den Tag. Das Meeting am Vormittag, die Einkäufe nach Feierabend und zwischen- durch das Smartphone, das ununterbrochene Aufmerksamkeit fordert. Unser Leben ist oft wunderbar aufregend, doch manchmal wird aus dem gesunden Trubel […] mehr...

Sport bei Hitze

Was jetzt bei der Hitze wichtig ist 

Die Sonne steht hoch, der Himmel ist wolkenlos, die Luft flirrt über Asphalt und Wiesen. Die langen, hellen Tage machen richtig Lust auf Bewegung – joggen, eine Radtour oder Gymnastik im Park. Doch während viel Sonne unserer Stimmung guttut, können hohe Temperaturen den Körper herausfordern.  Besser keine Höchstleistung in brennender Sonne  Bei Hitze kann sich […] mehr...

Konzentrationsprobleme oder gereizt?

Schlaf das unterschätzte Wundermittel 

Schlaf gehört zu den menschlichen Grundbedürfnissen. Er ist viel mehr als nur eine Pause. Während wir scheinbar untätig im Bett liegen, werden Zellen repariert, das Immunsystem gestärkt, Erlebtes verarbeitet. Und doch fühlen sich viele Menschen morgens nicht wirklich erholt. Schlafen wir schlecht, können Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit oder anhaltende Erschöpfung folgen. Am 21. Juni ist der Welttag […] mehr...

Absolut im Trend

Wie gesund sind Barfußschuhe? 

Festes Schuhwerk kann die Füße vor Verletzungen schützen, engt sie jedoch auch ein. Sogenannte „Barfußschuhe“ sind eine gute Alternative, da sie mehr Freiraum bieten und flexibler sind. Warum das vorteilhaft ist und was beim Kauf zu beachten ist.  Wer viel barfuß geht, bewegt sich nicht nur auf die natürlichste Art und Weise fort, sondern tut […] mehr...