Genuss und Gesundheit

Der Kürbis: gesundes Fruchtgemüse im Herbst 

Endlich wieder Kürbiszeit! Orange, grün, gelb oder weiß, klein, riesig, rund, oval … Kürbisse gibt es in vielen Varianten. Während die einen lecker schmecken, sind andere nur etwas fürs Auge. Deshalb unterscheidet man zwischen Zier- und Speisekürbissen. Auf unseren Tellern landen vor allem Sorten wie Butternuss, Muskat, Spaghettikürbis und Hokkaido, wobei letzterer besonders wegen seiner […] mehr...

Psychische Erkrankungen

Wie gut helfen Online-Therapien bei der Behandlung von Depressionen?

Etwa jeder sechste Erwachsene in Deutschland erkrankt im Laufe des Lebens an Depressionen. Gleichzeitig kann die Wartezeit auf einen Therapieplatz lange dauern. Können hier Online-Therapien helfen? Sind sie für alle Formen der Depression sinnvoll? Und wie funktioniert eine psychologische Behandlung über das Internet? Die Stiftung Gesundheitswissen hat in einem Studiencheck die Wirksamkeit von Online-Therapien untersucht.  […] mehr...

Prävention

So halten Sie Ihr Herz gesund und stark

Unser Herz schlägt etwa 60 bis 80 Mal pro Minute und pumpt dabei täglich circa 7.000 Liter Blut durch den Körper. So versorgt es alle Organe rund um die Uhr mit Sauerstoff und lebenswichtigen Nährstoffen. Damit das Herz bis ins hohe Alter leistungsfähig bleibt, müssen wir seine Gesundheit gut im Auge behalten. Ernährung Eine entscheidende […] mehr...

Mundhygiene

Die häufigsten 10 Fehler beim Zähneputzen

Nicht nur seltenes oder oberflächliches Putzen schadet den Zähnen. Auch wer zu sehr schrubbt oder zu häufig zur Bürste greift, gefährdet die dentale Gesundheit. Was sonst noch so alles falsch läuft bei der täglichen Mundhygiene, erklärt Zahnärztin Jasmin Eckert. 1. Nur einmal täglich die Zähne putzen Wer nur einmal am Tag zur Bürste greift, der […] mehr...

Erfahrungsbericht aus der MEIN TAG-Redaktion

Wandern macht glücklich

Herbstzeit ist Wanderzeit. Es ist nicht mehr so heiß wie im Sommer und die Natur zeigt sich in einer einzigartigen Farbenpracht. Aber grundsätzlich kann man in jeder Jahreszeit wandern, sogar im Winter. Und natürlich auch im Frühling, wie MEIN-TAG-Autorin Marzena Sicking aus eigener Erfahrung bestätigen kann. Lesen Sie ihren Erlebnisbericht von der Teilnahme am „Mammutmarsch […] mehr...